Видеокурс о похудении под названием "Плоский животик" создан автором после того как он сам прошел через все это. Сам похудел за 3 месяца, на 10 кг чуть позже еще на 3кг. Достоинство этого метода в том, что при похудении не испытываешь голода, т.к. питаешься хорошо, никаких изнурительных тренировок и спортзала. Идеально подходит для деловых людей т.к. не надо тратить время на спортзал и т.д. Вес не возвращается, если конечно сам этого не захочешь.
Похудение основано на изменении питания, кое-что меняется, что-то кушаешь меньше, а что-то больше вот и все, но кушаешь так чтобы не быть голодным. Никаких голодных диет - это все вред для организма. https://partglo.ru/affiliate/10858752/evgbra
Курс состоит из кратких и понятных видеоуроков.
Методика как сбросить лишний вес без особого труда, мучений и голода (немного потрудиться все же придется)
На главной странице даются рекомендации, о том, как исключить вредные привычки, типа курение и алкоголь, или хотя бы снизить во время активного похудения, как психологически себя настроить. Какой распорядок дня лучше применить.
На второй странице описываются системы питания и физические нагрузки, которые необходимо применить. Сразу оговорюсь, нагрузки небольшие, под силу каждому, времени занимают немного, спортзал посещать не нужно, и каждый день заниматься не нужно. Все на уровне физкультуры.
На третьей странице самое важное, определенные секреты, которые я использую. Послесловие, в котором тоже есть определенные фишки на память.
И на четвертой дополнительные материалы и бонусы.https://partglo.ru/affiliate/10858752/evgbra
ХОТИТЕ НАУЧИТЬСЯ ГОТОВИТЬ СОВРЕМЕННЫЕ И ЭЛЕГАНТНЫЕ МУССОВЫЕ ТОРТЫ?
Но считаете, что такие сложные десерты доступны только опытным шеф-кондитерам и для их приготовления потребуется дорогой инвентарь?
https://partglo.ru/affiliate/10758432/evgbra
Мы хотим доказать Вам, что такие десерты совсем не сложны в приготовлении и Вы можете делать такие же красивые торты и пирожные.
Вы пройдете вместе с нами по шагам весь процесс и узнаете все тонкости приготовления и украшения муссовых десертов:
- Как сделать правильный по консистенции нежный мусс?
- Как приготовить зеркальную глазурь без пузырей?
- Как собрать десерт?
- Как залить торт глазурью, чтобы она ровно легла и не стекала?
И многое другое.
КАКИЕ ДЕСЕРТЫ ВЫ СДЕЛАЕТЕ:
- Муссовый торт с зеркальной глазурью “малина со сливками”
- Муссовое пирожное с зеркальной глазурью “наливное яблочко”
- Панна котта с ягодами
НАУЧИТЕСЬ ГОТОВИТЬ ЭТИ ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЕ ДЕСЕРТЫ!
ПОРАДУЙТЕ СВОИХ БЛИЗКИХ, ОНИ 100% БУДУТ ВАМИ ГОРДИТЬСЯ!
https://partglo.ru/affiliate/10758432/evgbra
AMA - Реально действующий, полностью адаптированный курс похудения и общего контроля за своим питанием. Не содержит в себе "воду", а только необходимую информацию, которая действительно поможет похудеть. Содержит в себе две части:
Часть 1 Питание.
- Нормы веса для Мужчин и для Женщин
- Виды дефицита калорий (Стабильный \ Увеличенный), разница и опасность дефицита калорий, как правильно рассчитать дефицит для себя по норме веса.
- Расчет дефицита по питанию, основа похудения и правильной диеты
- Питание \ Нагрузки
- Расчет сжигания калорий при определенных видах деятельности
- Расчеты расхода калорий
- Примеры расхода калорийности по видам деятельности человека в повседневной жизни
- Несколько видов Меню питания рассчитанные на Российские реалии. В рецептуру включены только легкодоступные, не экзотические продукты, а время приготовления блюд, обычно не превышают 30 минут.
https://partglo.ru/affiliate/10722378/evgbra
Часть 2 Упражнения.
- Выполнение упражнений. Правила безопасности и эффективности упражнений. План тренировок.
- Разминка. Разминка Рук, плеч, спины и ног.
- Пресс. 4 упражнения для подтянутого животика! Как правильно качать пресс, +анимированные материалы.
- Спина. 3 безопасных упражнения для укрепления мышц спины.
- Руки. 3 упражнения для рук.
- Ягодицы. 5 упражнений для ягодиц.
- Ноги. 3 упражнения для ног.
Все упражнения сопровождаются анимированными материалами, в которых показано как правильно и безопасно их выполнять, а так-же как получить максимальный эффект от упражнений.
https://partglo.ru/affiliate/10722378/evgbra
Классический курс похудения на всю жизнь!
Я расскажу вам о лучшем способе..
